es gibt viele verschiedene Meditationen, die mit den inneren Energiezentren, die wir innere Sterne nennen, und die ja auch als Chakren bekannt sind, arbeiten. Auch in Deinen Händen sind solche Energiezentren. Du kannst z.B. die Hände kurz und kräftig aneinander reiben, um sie zu spüren. Diese Energien lassen sich in der Meditation auch mit einer anderen Person austauschen. Du kannst Dir z.B. eine spirituelle Sonne hinter Deinem Herzen vorstellen. Sie enthält ein unerschöpfliches Reservoir an Licht und Liebe. Lasse beim Einatmen dieses Licht von Deinem Herzen durch Deinen rechten Arm zu der anderen Person, die Dir gegenübersitzt, fließen. Empfange das Licht des Anderen aus seiner spirituellen Sonne über Deinen linken Arm, solange bis ein stetiger Energiefluß entsteht. Zum Schluß dehnt zusammen das Licht auf alle Menschen aus.

Lichtvolle Grüße,

Martina

hab da mal ne frage – hoffe du antwortest !

also .. meine tante hat mir auch mal verschiedene meditationen usw. gezeigt
unteranderem eine wo zwei leute sich gegenüber sitzen und über die hände gute gedanken u gefühle tauschen – wie genau funktioniert das nochmal!!

liebe grüße
kathy

habe mich jetzt angemeldet.

Liebe Grüße

Anna Blume

danke für dein Interesse an den Geben-und-Empfangen-Meditationen. Ich werde spätestens am Wochenende dazu noch einiges übersetzen.

Die Regenbogen-Meditation kenne ich leider noch nicht, aber sie scheint dir gutzutun. Es ist auch nicht schlimm, wenn du beim meditieren mal abschweifts. Das ist ganz normal, besonders am Anfang. Wenn Du es bemerkst, kehre mit deinen Gedanken einfach wieder zur Meditation zurück.

Viel Erfolg.

Liebe Grüße
Martina

schreibst du denn noch ein paar Geben-und-Nehmen-Meditationen rein?
Das wäre schön.

Ich habe jetzt zweimal schon eine Regenbogen-Meditation gemacht.
Sie dient dem Ausgleich der Energiezentren.
War gut, aber es fällt mir doch recht schwer mich so lange Zeit zu konzentrieren. Plötzlich denkt man an was ganz anderes. Das merkt man erst gar nicht.
Aber ich fühl mich trotzdem irgendwie zufriedener.
Die Sonnen-Meditation werd ich auch noch probieren, aber vielleicht hast du ja noch was anderes.

Liebe Grüße
Anna